Remise en forme
Retrouve énergie, confiance et équilibre au quotidien.
Coaching individuel
Un accompagnement 1 à 1 pour des résultats concrets et durables.
Le principe
Le format le plus complet : chaque séance est construite pour toi, corrigée en direct et ajustée au fil de ta progression. Tu ne suis pas un programme générique, tu suis le tien.
Pour qui ?
- Tu débutes et tu veux apprendre les bons gestes avant de t'entraîner seul
- Tu stagnes malgré une pratique régulière
- Tu as besoin d'un cadre et d'une présence pour tenir dans la durée
Ce qui est inclus
- Bilan initial complet : niveau, antécédents, mode de vie, objectifs
- Séances en tête-à-tête avec correction technique permanente
- Programme d'entraînement écrit, réévalué chaque semaine
- Conseils nutrition adaptés à ton quotidien, sans régime rigide
- Suivi entre les séances et réponses à tes questions
Rythme conseillé
1 à 3 séances par semaine, selon ton objectif et ton emploi du temps.
ou par téléphone au 06 48 05 34 76
Les autres programmes
Performance
Atteins ton plein potentiel et repousse tes limites.